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Willkommen bei 7Chakras Yoga, Dein Yogakurs im Limmattal und Furttal!
Bei 7Chakras Yoga biete ich massgeschneiderte Yoga-Gruppenkurse, sowie Privatlektionen, die auf Deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Meine Kurse helfen Dir, inneren Frieden zu finden und Stress abzubauen. Wir stimulieren außerdem den Energiefluss in unseren Meridianen, wodurch sich Blockaden im Energiesystem lösen können und unsere Lebensenergie wieder frei fliesst, was für physisches, mentales und seelisches Gleichgewicht und eine gute Gesundheit sorgt. 3 Studios zur Auswahl! Ob du Yoga in Geroldswil, Yoga in Würenlos oder Yoga in Regensdorf besuchst, spielt keine Rolle. Finde dein Yogakurs im Limmattal und Furttal!
Was ist Yoga?
Ein grosses Ziel von Yoga ist die innere Dynamik des Geistes, der Gedanken und der Gefühle zu beruhigen. Sich von ihnen berühren zu lassen. Da unser Geist von Natur aus stets in Bewegung ist und abschweifen möchte, richten wir ihn mit gezielten Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen in eine Richtung aus, was zu mehr Ruhe und Klarheit führen kann.
Die 7 Chakren
Was sind Chakren?
Das Wort Chakra ist ein altes Wort aus dem Sanskrit. Nach dem yogischen Glauben hat der menschliche Körper sieben Chakras, die man sich als Kreuzungen verschiedener Energiekanäle vorstellen kann. Chakren sind starke Energiezentren, an denen sich Energiebahnen kreuzen. Über die Chakren wird die kosmische Lebensenergie Prana aufgenommen. Ist ein Chakra geöffnet, so rotiert die Energie in einer ständig kreisenden Bewegung und hat Ähnlichkeit mit einem Rad.
Jedem Chakra wird eine bestimmte Farbe zugeordnet und sie ähneln in der Theorie Blumen mit einer unterschiedlichen Anzahl an Blütenblättern. Die Chakren nehmen Energie aus der Umwelt auf und geben Energie ab. Der Zustand der Harmonie ist erreicht, wenn alle Chakren geöffnet sind, was selten der Fall ist. Jedes Chakra steht geistig und energetisch für ein bestimmtes Lebensthema. Durch bestimmte Visualisierungstechniken und Meditationen, wie z.B. Vorstellung der einzelnen Blüten oder Farben, können die Energie- und Körperzentren gestärkt werden.
Das kannst du bei einem blockierten Chakra tun
Wesentlicher Bestandteil des Chakra-Systems ist die Energielehre. Das Chakra-System ist im Grunde das Kommunikationssystem unseres energetischen Körpers. Es ist dafür verantwortlich, Informationen aufzunehmen, zu verarbeiten und zu speichern. Aber es sorgt auch dafür, dass diese wieder losgelassen werden können. Es hat die leitende Funktion, die Lebensenergie fließen zu lassen, sodass diese im gesamten Körper verteilt werden kann. Ziel ist, dass jedes Chakra und der physische Körper optimal mit Lebensenergie versorgt sind.
Was kann man tun, damit die Energie wieder fließen kann?
Im Idealfall ist jedes Chakra geöffnet und die Lebensenergie, Prana, kann einfließen und durch dessen drehende Bewegung im Körper verteilt werden: So fließt Prana von einem Chakra zum nächsten. Ist das der Fall, befindet sich die Energie im Fluss und alle Chakren sind ausgeglichen. Das Prana wird dann wiederum an die einzelnen Energiekanäle, die sogenannten Nadis, weitergegeben. Sie sorgen dafür, dass die Lebensenergie im ganzen Körper ankommt.
Anders sieht es aus, wenn eines der Chakren im Ungleichgewicht ist: Da die Energie von unten nach oben fließt, also vom ersten bis zum siebten Chakra, wirkt sich die Blockade eines Chakras auf den gesamten Energiefluss aus: Das System ist im Ungleichgewicht. Jedoch kannst du im Falle eines Ungleichgewichts oder einer Blockade deine Chakren reinigen.
Durch Yoga, Meditation, Mantren, Klang, Affirmationen, Journaling, Reflexionsfragen, Edelsteine, Düfte, Farben und die passende Ernährung reinigst, unterstützt, harmonisierst und heilst du deine Chakren. Ziel der Heilung ist es, den Ballast der Vergangenheit (in welcher Form auch immer er sich angestaut hat), durch Bewusstwerden loszulassen. Bewusstwerden bedeutet, Blockaden zu erspüren, wahrzunehmen, wertfrei zu akzeptieren und das, was sie auslöst, anzunehmen und schließlich loszulassen. Nur so kann sich die Blockade auflösen und du gelangst von Bewusstseinsstufe zu Bewusstseinsstufe tiefer und tiefer. Jede der genannten Heilmethoden kann dir bei diesem Prozess helfen.
Kurzer Chakren-Überblick: Die 7 Energiezentren des Körpers
Das erste Chakra: Muladhara Chakra (Wurzelchakra)
Muladhara setzt sich aus „Mula“, der Wurzel, und „adhara“, der Stütze, zusammen. Es befindet sich am unteren Ende der Wirbelsäule, dem Steißbein, und wird der Farbe Rot sowie dem Element Erde zugeordnet. Jedes Chakra steht außerdem in Verbindung mit einer Drüse: Beim Wurzelchakra sind es die Nebennieren. Es korreliert zudem mit dem Geruchssinn und steht für die Lebenskraft, die Verbundenheit und das Urvertrauen. Daher sitzen dort auch unsere Ängste, Sorgen und unser Materialismus.
Das zweite Chakra: Svadhisthana Chakra (Sakralchakra)
Das dritte Chakra: Manipura Chakra (Solarplexuschakra)
Das vierte Chakra: Anahata Chakra (Herzchakra)
Das fünfte Chakra: Vishuddha Chakra (Halschakra)
Das sechste Chakra: Ajna Chakra (Stirnchakra)
Das siebte Chakra: Sahasrara Chakra (Kronenchakra)
Häufig gestellte Fragen
Über uns
7Chakras Yoga wurde gegründet, um Frauen dabei zu helfen, ihre körperliche und geistige Gesundheit durch Yoga und Meditation zu verbessern. Meine Mission ist es, maßgeschneiderte Yogastunden anzubieten, die auf die individuellen Bedürfnisse unserer Teilnehmerinnen abgestimmt sind. Ich glaube, dass jeder Mensch einzigartig ist und daher auch eine einzigartige Herangehensweise an seine Yogapraxis verdient. Ich bin hier, um Dich auf Deinem Weg zu mehr innerem Frieden und weniger Stress zu unterstützen. Die Kurse finden in Geroldswil, Regensdorf und Würenlos statt und eignen sich für jedes Niveau.